Сели на механику. Состояние в групповых занятиях, когда все выполняющие упражнение начинают делать его механически при помощи физического тела. Мысли и чувства их при этом крутятся вокруг своих проблем. В таком состоянии ведущий должен немного изменить скорость выполнения упражнения или тональность. В повседневной жизни это очень хорошо используется начальниками на работе: если человек садится на механику, он вкалывает, вкалывает с утра до вечера. Такой человек очень эффективен, но у него есть опасность попадать в круговорот какого-либо дела, из которого ему потом очень трудно выходить. Физиологически это выражается в том, что человек с трудом засыпает, потом с трудом просыпается. Необходимо постоянно тренировать в себе качество отрываться от затягивающих дел, хотя бы на несколько минут, но не перебрасываться на другое дело, а через некоторое время опять вернуться к прежнему занятию и продолжить его.